Młodzież
Gdy jest trudno w domu, w szkole, w relacjach albo we własnej głowie. Nie trzeba mieć gotowej diagnozy ani idealnie ułożonej historii.
Psychoterapia psychodynamiczna • Wrocław / online
Nie ma jednej instrukcji
bycia człowiekiem.
Poznajmy człowieka, zanim zaczniemy go naprawiać.
Co znajdziesz w terapii?
Miejsce
na wszystko
na wszystko
Ciekawość
zamiast ocen
zamiast ocen
Rozmowę,
która ma sens
która ma sens
Czas, który
ma znaczenie
ma znaczenie
Dla kogo?
Człowiek, zanim problem.
Trudność może być sposobem radzenia sobie z czymś, czego nie da się jeszcze opowiedzieć. Zanim nazwiemy rozwiązanie, warto zobaczyć osobę.
Młodzi dorośli
Dla osób, które na zewnątrz radzą sobie dobrze, a w środku zmagają się z lękiem, napięciem, wstydem lub trudnością w bliskości.
Rodzice
Konsultacje pomagają spokojniej rozumieć wycofanie, złość, opór i milczenie nastolatka — bez szukania winnych i szybkich etykiet.
TUS
Trening Umiejętności Społecznych wspiera komunikację, stawianie granic i radzenie sobie w relacjach. Nie jest nauką bycia „grzecznym”.
O mnie
Jestem Natalia. Pomagam zobaczyć więcej niż zachowanie.
Nazywam się Natalia Borowska. Jestem psycholożką, pedagożką, trenerką TUS oraz psychoterapeutką psychodynamiczną w trakcie całościowego szkolenia.
Doświadczenie zdobywałam m.in. w szpitalu psychiatrycznym na oddziale dziennym, w poradni, punkcie interwencyjnym oraz jako wychowawczyni w domu dziecka. Te miejsca nauczyły mnie, że za trudnym zachowaniem często stoi trudna historia, niezaspokojona potrzeba albo lęk, którego ktoś nie umie jeszcze nazwać.
W pracy ważne są dla mnie relacja, bezpieczeństwo, uważność i rozumienie tego, co dzieje się głębiej — nie tylko próba usunięcia objawów.
młodzież
młodzi dorośli
rodzice
TUS
Wrocław / online
Instrukcja obsługi człowieka nie istnieje. I całe szczęście.
Jak pracuję?
Nie naprawiam. Próbuję zrozumieć.
Psychoterapia jest procesem rozumienia — relacji, emocji i sposobów radzenia sobie, które z czasem przestały pomagać.
Psychodynamicznie
Patrzę nie tylko na objaw, lecz także na relacje, historię i powtarzające się schematy. To, co dziś przeszkadza, mogło kiedyś pomagać przetrwać.
Po ludzku
Nie trzeba przychodzić z gotowym planem rozmowy. Możemy zacząć od „nie wiem”, od ciszy albo od tego, co najbardziej męczy teraz.
W relacji z rodzicem
W pracy z nastolatkami wspólnie ustalamy bezpieczne zasady współpracy z opiekunami — z szacunkiem do prywatności młodej osoby.
Pierwsze spotkanie
Nie musisz od razu znać odpowiedzi.
Pierwsza konsultacja służy temu, by spokojnie porozmawiać o sytuacji i zastanowić się, jaka forma pomocy może być odpowiednia.
Napisz wiadomość
Krótko opisz, czego dotyczy kontakt. Wystarczy kilka zdań — nie trzeba opowiadać wszystkiego w formularzu.
Ustalamy termin
Umawiamy konsultację we Wrocławiu lub online. Jeśli sprawa dotyczy osoby niepełnoletniej, ustalimy także udział opiekuna.
Sprawdzamy, co dalej
Po rozmowie wspólnie zastanawiamy się, jaka forma pomocy ma sens. Pierwsze spotkanie nie zobowiązuje do dalszej terapii.
Częste pytania
Zanim zdecydujesz się napisać.
Jasne zasady i przewidywalne kolejne kroki pomagają bezpiecznie zacząć.
Czy muszę wiedzieć, z czym dokładnie przychodzę?
Nie. Wiele osób zaczyna od poczucia: „coś jest nie tak”, „nie daję rady”, „nie umiem o tym rozmawiać”. To wystarczy, żeby zacząć.
Jestem osobą niepełnoletnią. Czy mogę sama lub sam napisać?
Możesz napisać i zapytać o konsultację. W przypadku osób niepełnoletnich zwykle potrzebny jest udział rodzica lub opiekuna prawnego w rozpoczęciu pomocy. Jeśli trudno Ci zacząć rozmowę, możesz pokazać tę stronę zaufanemu dorosłemu.
Czy rodzic będzie wiedział wszystko, co powiem?
W pracy z nastolatkami ważna jest poufność i poczucie bezpieczeństwa. Z rodzicami omawia się zasady współpracy, ogólne kierunki pomocy i kwestie bezpieczeństwa, ale nie chodzi o przekazywanie każdej wypowiedzi młodej osoby.
Czy pierwsze spotkanie zobowiązuje do terapii?
Nie. Pierwsza konsultacja służy poznaniu sytuacji, nazwaniu najważniejszych trudności i wspólnemu sprawdzeniu, jaka forma pomocy może być odpowiednia.
Czy terapia polega na dawaniu rad?
Czasem konkretne wskazówki są pomocne, ale terapia nie jest listą porad. Chodzi również o rozumienie, dlaczego pewne reakcje, relacje albo emocje wracają i co próbują chronić.
Czy mogę umówić konsultację online?
Tak, część spotkań może odbywać się online. Przy młodszych osobach i w niektórych sytuacjach warto wcześniej ustalić, czy taka forma będzie wystarczająco bezpieczna i pomocna.
Co, jeśli jestem w kryzysie tu i teraz?
Formularz kontaktowy nie służy do pomocy natychmiastowej. Jeśli jesteś w bezpośrednim zagrożeniu albo boisz się, że możesz zrobić krzywdę sobie lub komuś innemu, zadzwoń pod 112 lub zgłoś się do najbliższej placówki pomocowej.
Kontakt
Możesz napisać krótko.
Napisz, czego dotyczy kontakt. Odpowiem z informacją o możliwym terminie i kolejnych krokach.
Natalia Borowska
psychopozytywna
nborowska997@gmail.com